שפיכה מוקדמת – הבנה ופתרון לבעיה

פיכה מהירה או שפיכה מוקדמת זוהי אחת מההפרעות הנפוצות ביותר בתפקוד המיני.

הפרעה זו לא קיבלה התייחסות ראויה בעולם הרפואי לאורך שנים.

 שפיכה מוקדמת הוא מצב בו הגבר מגיע לשפיכה באופן עקבי עם גירוי מינורי לפני החדירה, בזמן החדירה או מיד לאחריה. מעריכים כי כ-30% מהגברים סובלים מבעיה זו והיא גורמת לתסכול אישי ופגיעה ביחסים עם בני זוג.

הגורמים לשפיכה מוקדמת ודרכי הטיפול:

למה גברים גומרים מהר ?

שפיכה מהירה היא בעיה שלגבר אין הרבה שליטה עליה בזמן האקט המיני אך אפשר לשפר את העניין ולהאריך את זמן האקט בעזרת תרגילים, תוספי תזונה וטיפול פסיכולוגי.

כמו כן שפיכה מוקדמת עלולה להיגרם כתוצאה ממחלות כגון סוכרת, נזק לחוט השדרה, טיפולים כימיים או ממצבי פגיעה ברגישות הפין או במרכז השפיכה שממוקם במוח.

הבנת מנגנוני השפיכה

לאחרונה נכנסו לשימוש תרופות נוגדות דיכאון המעכבות את ספיגת הסרוטונין במוח. ממחקרים מחקרים עדכניים על מנגנוני השפיכה מצביעים על כך ש-70% מהמטופלים בתרופות מסוג SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין) דיווחו על שיפור ניכר והאטה בקצב השפיכה.

האתגר בשימוש בתרופות אלו הוא שהן מיועדות לטיפול בבעיות פסיכיאטריות ועלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, שמרתיעות לעיתים קרובות את המטופלים ובני זוגם. בעשור האחרון התגלה כי הוויאגרה ותרופות דומות לה, הביאו לשיפור מסוים בהארכת הזמן עד לשפיכה. יחד עם זאת, תרופות אלה (תרופות מרשם) לא מתאימות לחלק גדול מהגברים הסובלים משפיכה מוקדמת וזאת בשל מחלות נוספות כמו  סוכרת, לחץ דם ובעיות לב .

גמירה מהירה או גמירה מוקדמת – סקירה לעומק

השפיכה המוקדמת הינה תופעה שפוגשת גברים רבים ומתבטאת בשפיכת זרע ללא רצון מוקדם מאוד מהצפוי, כל גבר יכול להגדיר את הזמן קצת אחרת אך ההגדרה היא בדרך כלל זמן השפיכה שלוש דקות מרגע החדירה. עוד יותר מתסכל שלפעמים גם מתרחשת גמירה לפניי החדירה עצמה ואז עלולה לגרום לשני בני הזוג חוסר סיפוק.

לעומת נושאים אחרים כגון זקפה ואין אונות. שיכולים להגיע אל נקודת האל חזור כלומר שהבעיה מחמירה והטיפול בבעיה לא יוכל אף פעם להחזיר את מה שאבד. למנוע שפיכה ולהאריך את זמן המשגל הוא דבר שכל גבר יכול לעשות.

הסיבות לשפיכה מהירה

הסיבות לשפיכה מהירה ולשפיכה בכללי הם בסך הכל הגירוי המיני ויש גם קשר פסיכולוגי שמשפיע על השפיכה וגם יכול להשפיע על התפקוד המיני.

גירוי מיני – גירוי שמדליק את הגבר זה יכול להיות נשיקות, מגע באיבר המין וחדירה. בעיקרון זה יכול להיות כל דבר שמגרה את הגבר מבחינה מינית. לרוב הגברים שסובלים משפיכה מוקדמת ישנה סך גירוי נמוך זאת אומרת שהם רגישים מאוד ולכן הם גומרים מהר בסקס.

פסיכולוגי – יש הרבה כיוונים פסיכולוגים היכולים ליצור את בעיית השפיכה המוקדמת לעיתים קרובות הדבר נובע מלחץ וסטרס שגורם למצב.

כלומר אם אתם חווים הרבה לחץ בחיי היום יום מהעבודה או מסיטואציות מסויימות במיוחד אם זה קורה לך באופן קבוע הסיכוי לשפיכה מהירה הוא גבוהה ביותר. במצב כזה אנו ממליצים לדבר על כך עם בת הזוג ובמידת הצורך ללכת לדבר עם מומחה שיעזור.

דבר נוסף הוא הדימוי העצמי והיחסים עם בת הזוג עלול גם כן להשפיע על השפיכה, לפעמים החשש של האם אצליח לספק את האישה או האם אצליח הפעם להחזיק יותר זמן במיטה ולא ל״אכזב״ אותה המחשבות האלו יוצרות את השפיכה. הדבר מכניס את הגבר ללופ ומונע את קיום יחסי המין בין שני בני הזוג.

הטיפול הרפואי מסובך ומקיף כמה תחומים:

• טיפול פסיכולוגי – סקסולוגי המתבסס על טכניקות לרכישת שליטה במנגנוני השפיכה
• טיפול מקומי-חיצוני המתבסס על משחות וחומרי התזה
• טיפול תרופתי – תרופות מרשם או לחילופין תוספי תזונה

טיפול בשפיכה מוקדמת

לטיפול בשפיכה מוקדמת יש מספר תהליכים – קודם כל שאלו את עצמכם אם זה תופעה שקוראת בזמן האחרון או משהו מתמשך שקורה כבר הרבה זמן.

אם זה משהו שקרה בזמן האחרון , נסו לבדוק מתי זה התחיל ומה קרה בזמן הזה שיכל להיות להוביל ללחץ/סטרס או סתם חוסר תזונה טובה ושינה טובה. אם אתם חושבים שאתם יודעים מה קרה שהשפיע על המיניות שלכם והשפיכה נסו לשנות אותו, לדוגמא לאכול טוב יותר או לקחת רגע בשבוע לעצמכם או עם בת הזוג ולעשות משהו שאתם אוהבים. זה לא רק יעזור לתפקוד המיני שלכם אלה גם לשפר את מערכת היחסים.

אם זה משהו שמתרחש כבר הרבה זמן, אז כנראה הבעיה היא אחרת ויש לחקור אותה כדי לדעת – זה יכול להיות דימוי עצמי נמוך שהכניס אתכם ללופ הזה, או איזה שהיא צפייה מוגזמת מהאישה, ואפילו בגלל תרופות מסויימות קבועות שלקחתם.

סיכמנו כמה טיפים לשיפור מיידי בתפקוד המיני ובאורך המשגל:

• שינה טובה היא אחת החשובות לשיפור התפקוד המיני ולשפיכה המוקדמת
• תזונה מאוזנת – נסו להימנע מעודף משקל
• הפחיתו עישון ואלכוהול
• סוכר ולחץ דם – שימו לב אם הערכים שלכם לא תקינים באמצעות בדיקה שגרתית אצל הרופא
• עשו ספורט – יכול לשפר את זרימת הדם שלכם ובנוסף להעלות את הדימוי העצמי שלכם
• הפחיתו סטרס דברו עם בת הזוג על הדברים ונסו לפתור יחד את המצב.
• תוספי תזונה וויטמינים ללא תופעות לוואי כגון גברא אנרג׳י – שעוזרים לטפל בשפיכה ולחזק את האון הגברי.

גברא אנרג׳י עוזר לחזק את הזיקפה אצל גברים ומועיל לזרימת דם אל איבר המין. תורם לקיים יחסי מין באופן ספונטני ולאורך זמן יחד עם עיכוב השפיכה המוקדמת.

לסיכום שפיכה מוקדמת היא איננה תופעה שצריך להתבייש בה, חשוב רק לדבר על הדברים ולנסות לפתור כמה שאפשר, במידת הצורך אפשר להתייעץ עם מומחה כדי להעלות את המצב הספציפי שלכם. אל תוותרו על קיום יחסי מין שלכם, שפרו אותם ותחזרו להנות כמו בימי הנעורים.