ירידה בחשק המיני אצל גברים: הבנת התופעה ודרכי התמודדות

ירידה בחשק המיני אצל גברים היא תופעה שנתקלים בה לעיתים קרובות, והיא יכולה להשפיע על גברים בכל גיל. זהו מצב שבו גבר מרגיש חוסר עניין או תשוקה מינית נמוכה. התופעה יכולה להיות זמנית או ממושכת ולגרום ללחצים ביחסים ולפגיעה באיכות החיים.

זמן קריאה : 3 דקות

|

שיתוף :

ירידה בחשק המיני

סיבות לירידה בחשק המיני

ישנן מספר סיבות אפשריות לירידה בחשק המיני אצל גברים:

גורמים רפואיים:

  • בעיות הורמונליות כמו ירידה ברמות הטסטוסטרון בדרך כלל מתחילות בגיל המעבר.
  • מצב רפואי ומחלות כרוניות כגון סוכרת ולחץ דם יכולות להשפיע על זרימת הדם ועל התפקוד המיני.
  • תרופות מסוימות כמו אנטי-דיכאוניות, יכולות לגרום לירידה בחשק כאחד מ-תופעות לוואי.
  • אימפוטנציה (בעיות זקפה).

גורמים פסיכולוגיים:

  • דיכאון
  • חרדה
  • דאגות
  • לחצים
  • דימוי עצמי נמוך
  • טראומות מיניות קודמות
  • חרדת ביצוע

גורמים מחיי היומיום והיחסים:

  • לחץ בעבודה יכול לפגוע בחשק המיני
  • קונפליקטים זוגיים
  • שינויים במערכת היחסים.

תסמינים נלווים

כאשר חלה ירידה משמעותית ומתמשכת בחשק המיני, היא עלולה לגרור תופעות ובעיות נוספות, ביניהן:

  • פגיעה בביטחון העצמי ובדימוי הגוף – הרגשת חוסר מסוגלות ופגיעה באטרקטיביות האישית.
  • ירידה באיכות הקשר הזוגי – פגיעה באינטימיות, התרחקות רגשית בין בני הזוג, קשיים בתקשורת.
  • עצבנות וחרדה – מצב הרוח יורד וחווים עצבנות, חרדה ותסכול מוגברים.
  • דיכאון – במקרים מסוימים אף עלולה להוביל לדיכאון קליני.
  • בעיות שינה – קושי להירדם או שינה לא רציפה.
  • ייאוש ותחושת אפסיות – תחושה שמצב הירידה בחשק לא ניתן לטיפול.
  • נטייה מוגברת להתמכרויות – התמכרות לאלכוהול, המון צריכת פורנוגרפיה וכד'.

חשק מיני ירוד אצל גברים

חשק ירוד אצל גברים שלא כמו אצל נשים הוא אינו מושפע בדרך כלל מההורמונים ואפשר ברוב הפעמים לשפר את המצב בקלות. נתחיל מלאבחן את הבעיה בדקו את הסיבות שיכולות לגרום לירידה בחשק המיני שלכם ונסו לשפר אותם, לדוגמא אם אתם חווים לחץ בזמן האחרון או קשיים במערכת הזוגית כדאי להתייחס לכך ולפתור את העניין, רצוי גם לשתף את בת הזוג ולשפר את העיניים יחד.

טיפול והתמודדות

ישנם מספר אפשרויות שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד עם ירידה בחשק המיני:

  1. פנייה לייעוץ רפואי: חשוב לבדוק גורמים רפואיים ולהתאים טיפול תרופתי שלא ייפגע בחשק המיני. אם אתם סובלים מסוכרת או בעיות בלחץ הדם כדי להקפיד על ערכים מאוזנים כדי למנוע כמה שאפשר פגיעה בחשק המיני ובתפקוד המיני.
  2. ייעוץ פסיכולוגי או טיפול זוגי: על מנת לשלול גורמים פסיכולוגיים או לשפר את התקשורת בין הזוג מומלץ לדבר עם מומחה ולהפיג את המחסום הפסיכולוגי בהקשר למיניות(אם יש אחד כזה).
  3. שינויים באורח החיים: שינויים באורח החיים הכוללים פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת, וניהול לחצים.
העלאת לבידו חשק מיני

איך להעלות את החשק המיני באופן טבעי ?

סידנו לכם כמה הרגלים שתוכלו לקחת וליישם עוד היום בשביל להעלות את החשק המיני באופן טבעי ובטווח קצר.

שהחשק המיני יוכל לחזור לעצמו ישנם מספר הרגלים חשובים שכדאי לכם לאמץ, גם בלי קשר לחשק המיני אלו הרגלים טובים המטיבים לבריאות שלכם :

  • הקפידו על שגרת שינה טובה ואיכותית. שינה חיונית לחשק המיני וליכולת המינית.
  • צרכו מזון בריא ומזין. תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים, מינרלים וחלבונים חיונית להורמוני המין.
  • עשו פעילות גופנית קבועה. פעילות סדירה משפרת זרימת דם ומעלה את החשק.
  • הקטינו לחצים ודאגות. נסו ליהנות מחייכם, להירגע ולהפחית דאגות – זה משפר את החשק.
  • שתו כוס יין אדום. אלכוהול במידה מועטת יכול לסייע להגברת החשק.
  • ערכו דייטים ובלו ביחד. זמן איכות משותף ורומנטיקה חשובים מאוד לחשק מיני.
  • עסו מסאז' זוגי או מסאז׳ אחד לשני, מסאז' משפר זרימת דם ומרגיע לחץ וחרדה.

נקודה נוספת – רצוי להימנע מצפייה יתרה בסרטים ותכנים מיניים – זה עלול דווקא להוריד את החשק.

תוסף תזונה לשיפור החשק המיני

בנוסף להרגלים שציינו קודם ישנה דרך נוספת להעלאת החשק המיני, גברא אנרג׳י הוא תוסף טבעי המורכב מ-14 רכיבים טבעיים העוזרים לפתור בעיות בתפקוד המיני ובניהם גם להעלות את החשק המיני.

המוצר הטבעי הזה מיוצר בפיקוח של משרד הבריאות,יחד עם התקנים המחמירים של האיחוד האירופי ושל ארצות הברית(FDA וGMP). גברא אנרג׳י מבטיח מוצר טבעי ואיכותי ללא תופעות לוואי.

הפורמולה של הכמוסות נועדה לשפר את התפקוד המיני לאורך זמן – באופן מקיף וטבעי ב-100%.

חיזוק הזקפה, העלאת החשק המיני, עלייה ברמות הטסטוסטרון (במידה), עיכוב שפיכה והלאעת האנרגיה המינית הם היתרונות של הפורמולה של גברא אנרג׳י

יחד עם זאת הכמוסות נצברות בגוף ומאפשרות ספונטניות מלאה בקיום יחסי המין! התקשרו עכשיו לייעוץ דיסקטי 1-700-50-50-90

לסיכום

ירידה בחשק המיני אצל גברים היא בעיה שניתן לטפל בה. חשוב להתייחס לסיבות השונות ולא להתעלם מהן. פתרונות יכולים לכלול שינויים באורח חיים, טיפול רפואי ו/או פסיכולוגי. חשוב לזכור שלקיחת צעדים לטיפול בבעיה זו יכולה לשפר משמעותית את איכות החיים ואת היחסים הזוגיים.

אם אחד מבני הזוג סובל מחוסר חשר מיני פעמים רבות זה יכול להוביל לקצר בתקשורת אם לא מדברים על כך, באופן כללי וגם אצל נשים רצוי לפתוח את הנושא ולא להתבייש – רק כך תוכלו להנות מיחסי מין טובים יותר.

אל תתפשרו על חיי המין שלכם! אל תדחיקו ותתחילו לשפר את האינטימיות עוד היום!

עוד מאמרים שיכולים לעניין אותך

כיצד בעיות בתפקוד המיני אצל גברים משפיעות וכיצד להתמודד?

בעיות בתפקוד המיני אצל גברים הן נושא שכיח המשפיע על חלק ניכר מהאוכלוסייה הגברית, במיוחד עם העלייה בגיל. התפקוד המיני הוא חלק מרכזי ומשמעותי בחיי האדם, המשפיע על הביטחון העצמי, מערכות היחסים עם בני הזוג ואיכות החיים הכללית. כאשר מתעוררות בעיות בתחום זה, זה יכול לגרום לפגיעה ברווחה הנפשית ולהגביר את הלחץ והחרדה.

קרא עוד »