הגברת החשק המיני אצל גברים באמצעים טבעיים

ירידה בחשק המיני היא תופעה נפוצה בקרב גברים מעל גיל 35. חוסר חשק מיני יכול להיגרם ממספר גורמים ויכול לפוגע גם בתפקוד המיני אך גברים רבים לא יודעים שאפשר להגביר את החשק המיני לאורך זמן וללא תופעות לוואי.

הגורמים לירידת ה-חשק מיני אצל גברים

• עייפות – לחץ ועומס מתמשכים בעבודה, משפחה או חיים אישיים יכולים לגרום לעייפות כללית שפוגעת בחשק המיני.
• בעיות בריאותיות – בעיות שונות כמו מחלות לב, סוכרת, בעיות הורמונליות ועוד יכולות להשפיע לרעה על החשק המיני.
• דיכאון – מצב רוח ירוד ודיכאוני יכול לפגוע בחשק המיני.
• לחץ נפשי – חרדה, דאגה מתמשכת ולחצים נפשיים שונים יכולים להוריד את החשק.
• בעיות זוגיות – קשיים וחוסר אינטימיות במערכת היחסים עלולים להשפיע לרעה.
• תרופות – תרופות מסוימות, במיוחד אנטי-דיכאוניות, יכולות לגרום לתופעת לוואי של ירידה בחשק.
• התמכרויות – אלכוהוליזם, התמכרות לסמים או הימורים יכולים לפגוע בחשק המיני.
• גיל – עם העלייה בגיל חלה ירידה טבעית ברמות ההורמונים ובתפקוד המיני.
• פורנו – צפייה ממושכת בפורנו יכולה להוריד את החשק באופן כללי ובנוסף עלולה להתבטא באין אונות.

אצל נשים תפיסת החשק המיני, יחסי מין והאינטימיות שונה לגמרי מהגברים ולמרות שיש דברים דומים צריך לנקוט באופן שונה להגברת החשק המיני.

הגברת חשק מיני לגבר

הגברת חשק מיני לגברים באופן טבעי והחזרת האש והתשוקה לשני בני הזוג בכמה פעולות והרגלים פשוטים שתוכלו לאמץ כדי לשפר את האינטימיות בינכם לבין בת הזוג.

תקשורת בין בני הזוג

חשוב שיהיה תקשורת בין בני הזוג לגביי המצב, אם משהו מפריע לכם או שאתם מרגישים את הירידה בחשק המיני שלכם או באינטימיות בינכם חשוב לדבר על כך יחד למצוא את הסיבה לחוסר החשק ולפתור את הבעיה יחד.

פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה יכולה לעודד את הייצור של טסטוסטרון ולשפר את החשק המיני. פעילות כמו ריצה, שחייה, או תרגילי כוח יכולים להיות מועילים.

ניהול מתח ושינה

מתח וחוסר שינה יכולים להשפיע לרעה על החשק המיני. ניהול מתח דרך יוגה, מדיטציה או טכניקות הרפיה יכולים לעזור. כמו כן, שינה איכותית ומספיקה היא חיונית. בנוסף אם אתם מרגישים לחץ בזמן האחרון לדוגמא מהעבודה נסו לסדר לעצמכם זמן אינטימי עם בת הזוג לפחות פעם בשבוע.

הימנעות מהרגלים מזיקים

צריכת אלכוהול ועישון יכולים לפגוע בחשק המיני. הימנעות מהם יכולה לתרום לשיפור בתחום זה. הרגלים אלו יכולים לפגוע גם בהיווצרות של הזקפה.

הפסיקו עם הפורנו

שהחשק המיני של הגבר יורד זה יכול להיות כתוצאה מצפייה ממושכת בפורנו, זה יכול להעיד על אי סיפוק מיני של הגבר חשוב לתקן את המצב ולהפחית את את הצפייה.

תמיכה רגשית ופסיכולוגית

לעיתים, ייעוץ מקצועי או טיפול פסיכולוגי יכולים לסייע בהתמודדות עם גורמים רגשיים שמשפיעים על החשק המיני.

תזונה ותוספי תזונה

1. אומגה 3 – שומנים בריאים כמו אומגה 3 יכולים לשפר את זרימת הדם, דבר הכרחי לארקציה בריאה.
2. זינק – מינרל חשוב לייצור טסטוסטרון. מצוי במזונות כגון בשר, אגוזים, ושומשום.
3. ויטמין D – נחשב להשפיע חיובית על רמות הטסטוסטרון.
4. כמוסות גבר אנרג׳י – כמוסות טבעיות להעלאת החשק המיני וחיזוק הזקפה.

תזונה נכונה והשפעתה על איברי המין

תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לשפר את הבריאות הכללית ואת תפקוד איברי המין. אכילה של מזונות עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, כמו ירקות ירוקים, פירות יער, אגוזים ודגים שומניים, מסייעת לשמירה על זרימת דם תקינה לאיברי המין. חומרים מזינים אלה עוזרים גם בהפחתת דלקות ובשמירה על רמות טסטוסטרון מאוזנות, מה שתורם לשיפור החשק המיני ולתפקוד מיני בריא יותר. הקפדה על תזונה מאוזנת יכולה לחולל שינוי משמעותי באיכות החיים ובביצועים בחיי המין.

הגברת החשק המיני אצל גברים טבעי – הכמוסות של גברא עוזרות לשפר את כל המנגנון של התפקוד המיני של הגבר מלבד החשק המיני (שגם עולה) אפשר לראות שיפור בזקפה, ברמות טסטוסטרון, באנרגיה ובאורך זמן יחסי המין. כל זאת בספונטניות ובעזרת 14 מרכיבים טבעיים שבאמת עושים את ההבדל.

*חיזוק הזקפה תוך שיפור זרימת הדם אל איבר המין הגברי.

סיכום

הגברת החשק המיני אצל גברים באמצעים טבעיים היא תהליך הדורש שילוב של שינויים באורח החיים, תזונה, פעילות גופנית וטיפול בגורמים פסיכולוגיים. השינויים הללו יכולים לשפר את החשק המיני ואת איכות החיים בכלל.

אל תוותרו על חיי מין מהנים ומספקים שפרו את החשק וחיי המין שלכם עוד היום!